每日食曆──蔓越莓

蔓越莓可以預防泌尿道感染，

所以經常被形容為女性恩物，

加上有其他功效都與「靚」有關，

例如助排便/對皮膚好等等，

因此市面有不少以它為賣點的飲品，

但大家購買時要小心高糖份，

因為蔓越莓本身味道又酸又澀，

搾汁如果不加糖味道的確有點兒難以形容，

但大部份濃縮果汁糖份高+低纖維，

大家要看清楚食物標籤才買，

如果吃鮮蔓越莓， 每日食量大約十至二十粒已足夠預防泌尿疾病~