柿子不僅是一種美味的水果，更是秋季的營養寶藏。它的豐富營養價值和多樣的食用方式，使其成為香港人秋季餐桌上的常客。
沙葛：脆嫩美味，營養豐富的根莖蔬菜
沙葛作為一種脆嫩美味的根莖蔬菜，不僅適合家庭聚餐，還能為我們的健康加分。
白芝麻：小小種子，防燥潤腸
白芝麻有大量多元不飽和脂肪酸，對皮膚及骨骼都非常有益，其「潤腸通便」功效來自豐富的膳食纖維，加上有「油」所以「致瀉」，容易肚瀉的人勿過量食用
香蜂草：清新香氣，舒緩壓力的天然草本
在繁忙的生活中，如何找到一種既能增添料理風味又能舒緩壓力的草本植物？香蜂草正是你所需要的選擇，幫到你抗憂鬱+提高睡眠質素=每天充滿正能量！
菜乾：傳統美味，清淡滋養的食材之選
在香港的飲食文化中，菜乾是一種既日常，但又有點「搞不太懂」的食材。比如說，究竟菜乾是甚麼菜的乾？使用前要浸水嗎？
愛玉：台灣獨特清涼甜品，夏日消暑首選
愛玉作為台灣獨特的清涼甜品，不僅美味可口，還具有多種健康益處。它的低熱量和高膳食纖維特性，使其成為夏季消暑的理想選擇。
百里香：清新香氣，最適合烤魚的香料
百里香作為一種多用途的香料，不僅能提升料理的風味，還具有多種健康益處。它的獨特香氣和營養價值使其成為家庭廚房中的必備香料。
芡實：潤燥兼益腎
芡實作為一種天然的滋補食材，適合各年齡層的人士，特別是對於需要健脾去濕的人群。讓我們在日常飲食中，充分利用這種天然的滋補良品，享受健康的每一天！
鴨肉：清熱同時滋陰補血
鴨肉不僅美味，還有助於增強體力和改善健康。讓我們一起深入了解這種美味食材的魅力吧！
太子參：溫和補氣，適合全家的健康選擇
太子參作為一種溫和的補氣藥材，適合各年齡層的人士，尤其是兒童和老年人。它的多種健康益處和多樣的食用方法，使其成為家庭日常保健的理想選擇。